Pozornost zaměřená na problém – a co dělat, když jsme tím „problémem“ my sami

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Na to, co vnímáme jako problém, zaměřujeme pozornost a směrujeme tam spoustu své psychické energie. Nejsme úplně spokojení, dokud to nevyřešíme, je to pro nás takový nedokončený tvar. Lámeme si hlavu, přemýšlíme, jak se zachovat a co udělat, abychom konečně mohli být spokojení. To je v pořádku, lidská mysl dokáže řešit problémy (Pokračování textu…)

„Zatni zuby a makej.“ Vnitřní teror versus zdravá důslednost a disciplína.

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Vždyť je to tak jednoduché, říkáme si. Zatni zuby a makej. Častujeme se všelijakými nevybíravými výrazy, spíláme si za svou domnělou slabost a ubohost. Nic nevydržíš, jsi slaboch a srab. Dělej, zvedni se a přidej. A pokračujeme ve svém sebetrýznění. Už máš zase hlad? To snad není možný… Strategie „co tě nezabije, (Pokračování textu…)

2017 – rok ohnivého kohouta

Milí přátelé, do nového roku vám přeji hodně zdraví, životního naplnění, odvahy, upřímnosti a důvěry. Zdraví tělesné i duševní. Životní naplnění ve vztazích i v práci. Odvahu k realizaci všech svých cílů a přání. Upřímnost a otevřenost k sobě samým i k okolnímu světu. Důvěru v život, v lidstvo, ve svět. A v sebe sama. (Pokračování textu…)

Zpráva pro ty, co se sami za sebe stydí

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. V článku o chytré holce jsem psala o tom, jak jsou někdy lidé, kteří se pokoušejí o redukci hmotnosti, případně tají potíže s příjmem potravy, konfrontováni se studem. Stydí se za to, že se takovými věcmi vůbec zabývají, stydí se za to, že nedokážou jídlo vnímat s nadhledem a s lehkostí, že (Pokračování textu…)

Úvaha o tom, proč shazujeme svoje úspěchy

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. „Neztloustla jsi malinko?“ ptá se maminka po tom, co se už 14 dní úspěšně vyhýbám sladkostem a stravuji se racionálně. „Ne, tyhle vám nebudou, zkuste větší,“ bere mi prodavač z ruky kalhoty, kterými jsem chtěla oslavit svá první 3 kila dole. „Ne, pořád nedopnu tu sukni, ach jo. Ale já se fakt (Pokračování textu…)