Jak to ne/dáváme aneb Do háje s dokonalostí

„Kdo je tlustej, nezvládá svůj život. Tak to prostě je. Kdo nezvládá jídlo, nezvládá život.“ Tak tohle tvrzení mě před pár lety odrovnalo. Proč? Protože jsem očividně nezvládala svůj život. A nejspíš ho stále do jisté míry nezvládám. Nevím proč a už mi pomalu dochází energie na to, abych se pídila po odpovědích. Nerozumím tomu. (Pokračování textu…)

Souboj s okolnostmi aneb Nejčastější důvody, proč (si myslíme, že) to nejde

Pro některé z nás je redukce hmotnosti kamenem úrazu. Okolnosti nám nepřejí, jsme ve stresu, máme stravovací nebo pohybové omezení nebo zkrátka příliš hektický život a spoustu práce. Žádná z těchhle okolností nám ale (pokud se nejedná o vážný zdravotní problém) v podstatě nebrání v tom, abychom, pokud o to skutečně stojíme, dokázali zhubnout. Možná (Pokračování textu…)

Je libo jednu dvanáctku, nebo radši půlku čokolády? Aneb alkohol hubnutí nepomáhá

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Pokud nás trápí nadváha a zároveň nacházíme oblibu v alkoholických nápojích, tak je načase, abychom zbystřili. Alkohol je po tuku druhým energeticky nejbohatším nutrientem, energetická hodnota 1 gramu alkoholu je 29 kJ.* V praxi to znamená, že spolu s alkoholem do našeho těla přitéká větší množství energie, než by možná někteří z (Pokračování textu…)

Sami sobě prioritou aneb Je snaha zhubnout sobecká?

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Poté, co jsem dopsala článek o tom, že redukce hmotnosti je především otázkou priorit, mi v hlavě zůstala ležet jeho poslední věta: „Abychom byli ve svých snahách úspěšní, musíme se sami sobě stát prioritou.“ Začala jsem přemýšlet nad tím, co všechno (si) tím můžeme způsobit. Minimálně naše okolí z toho může být (Pokračování textu…)