Když je nadváha zdrojem smutku a trápení

Mnoho lidí je na tom hůř, než my. To všichni moc dobře víme. Je nám jasné, že pokud jsme obecně relativně zdraví a k tomu máme „pouze“ nadváhu, dohromady si vlastně nemáme nač stěžovat. Víme, že po světě chodí lidé, kteří mají k trápení mnohem vážnější důvody. Jenže leckdy si tohle můžeme říkat pořád dokola (Pokračování textu…)

Co v zrcadle nevidíme

Už jako malá jsem si velmi přála vidět a vnímat samu sebe zvenku tak, jak mě v reálném čase vidí a vnímají ostatní. Ne v zrcadle, ne jenom od ramen dolů, ne na fotce, ale v celosti a se vším, co ke mně patří, aniž bych si toho třeba byla vědoma. Když mi někdo tohle (Pokračování textu…)

Úspěšně zhubnout. Co to vlastně znamená?

Úspěšně zhubnout. Co to vlastně znamená? Ze 150kg na 130kg? Ze 150kg na 70kg? Z 80kg na 75kg? Kde vlastně hubnutí začíná a kde končí? Je úspěch v hubnutí nějak měřitelný? Pro někoho je úspěch, když zhubne 5kg, někdo jiný se sebou není spokojený ani po ztrátě několika desítek kilogramů. Dennodenně mezi námi chodí lidé, (Pokračování textu…)

To, že zhubneme, není zárukou šťastného a naplněného života

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. O hubnutí píšu často. Poslední dobou cítím potřebu tuhle tendenci trochu vyvážit. Chce se mi zkrátka napsat, že to, že zhubneme, ještě automaticky neznamená, že se začneme mít rádi. To, že zhubneme, rozhodně není zárukou šťastného a naplněného života. Redukce hmotnosti je proces, který by měl být ve většině případů dobrovolný (výjimku (Pokračování textu…)

Vnitřní a vnější motivace aneb krátké zamyšlení nad hubnutím a přejídáním

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Na motivaci lze nahlížet z mnoha různých úhlů pohledu. Jedním z často uváděných rozlišovacích hledisek je její zdroj – tj. zda jsme k nějakému chování motivováni „zevnitř“ nebo „zvenku“. Jinými slovy, zda se nějak chováme proto, že to chceme my sami, nebo proto, že to po nás chce někdo jiný. Ale jak (Pokračování textu…)