Jak to ne/dáváme aneb Do háje s dokonalostí

„Kdo je tlustej, nezvládá svůj život. Tak to prostě je. Kdo nezvládá jídlo, nezvládá život.“ Tak tohle tvrzení mě před pár lety odrovnalo. Proč? Protože jsem očividně nezvládala svůj život. A nejspíš ho stále do jisté míry nezvládám. Nevím proč a už mi pomalu dochází energie na to, abych se pídila po odpovědích. Nerozumím tomu. (Pokračování textu…)

Když se úspěch stane normou aneb První větší krize redukce hmotnosti

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Pokud se nám daří dodržovat redukční režim, prvních pár kilo je dole relativně rychle, většinou během několika týdnů. Cítíme se lehčeji, máme chuť si hledat a zkoušet nové recepty, baví nás pohyb. A takhle to nějakou dobu funguje. Máme dobrou náladu, dokážeme se ocenit, těšíme se na budoucnost. Zvyšuje se nám sebevědomí, (Pokračování textu…)

Pozornost zaměřená na problém – a co dělat, když jsme tím „problémem“ my sami

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Na to, co vnímáme jako problém, zaměřujeme pozornost a směrujeme tam spoustu své psychické energie. Nejsme úplně spokojení, dokud to nevyřešíme, je to pro nás takový nedokončený tvar. Lámeme si hlavu, přemýšlíme, jak se zachovat a co udělat, abychom konečně mohli být spokojení. To je v pořádku, lidská mysl dokáže řešit problémy (Pokračování textu…)

Snaha o pochopení sebe sama jako záchranný kruh i jako řetěz, kterým si svazujeme ruce

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Často ve svých textech zdůrazňuji snahu sám sobě porozumět. Myslím si, že se jedná o velmi důležitou duševně-duchovní investici, která se nám může několikanásobně vrátit. V dnešní společnosti nejsou lidé vychováváni k tomu, aby naslouchali svým pocitům a jednali podle nich. Některé pocity jsou „nežádoucí“ a proto jsme se naučili je potlačovat, (Pokračování textu…)