Letní výzva aneb Zamyšlení o strachu z plavek, šortek a tílek

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Vyprahlé dny, horké večery, teplá rána i noci. Nekonečné slunce. Šaty, sukně, šortky, tílka, plavky, koupaliště. Pro někoho ráj na zemi, pro jiného zátěž. Pocení, nevolnost z horka, motání hlavy, ztížený dech. Stud, podrážděnost, špatná nálada. Léto je tu. Znám lidi, kteří si ho užívají, ale znám i ty, kteří ho v (Pokračování textu…)

Pozornost zaměřená na problém – a co dělat, když jsme tím „problémem“ my sami

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Na to, co vnímáme jako problém, zaměřujeme pozornost a směrujeme tam spoustu své psychické energie. Nejsme úplně spokojení, dokud to nevyřešíme, je to pro nás takový nedokončený tvar. Lámeme si hlavu, přemýšlíme, jak se zachovat a co udělat, abychom konečně mohli být spokojení. To je v pořádku, lidská mysl dokáže řešit problémy (Pokračování textu…)

Není úniku a jedna z mála věcí, které můžu právě teď udělat pro to, aby mi bylo líp, je… uvolnit se jídlem

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Vánoce jsou mimo jiné dobou (neplánovaných) experimentů. Ty letošní mi umožnily hlouběji prozkoumat nutkání impulsivně, bezmyšlenkovitě a „jen tak mimochodem“ jíst na velkých společenských setkáních. Založením jsem spíš introvert, rozhodně to ale neznamená, že nemám potřebu se s lidmi stýkat. Naopak, potřebuji to. Ale raději to dělám spontánně a ne proto, že (Pokračování textu…)

Vánoce a jídlo

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Vánoce a jídlo, to jsou dvě věci, které neodmyslitelně patří k sobě. Je to tradice, kterou jsme si sami vytvořili. Časopisy se už od listopadu plní recepty, lidi nakupují, melou, krájí, vaří, nakládají, pečou. Člověk by řekl, že soutěže v počtu druhů vánočního cukroví jsou už dávno pasé, že je moderní doba, (Pokračování textu…)

Návrat na začátek aneb cesta za uvolněním ve chvílích zvýšeného napětí. Relaxujme dobrovolně dřív, než nám nic jiného nezbude.

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Většina z nás tak nějak tuší, že nadváha a obezita do jisté míry souvisí s naším duševním stavem. Jenže tady často naše poznání končí, spousta z nás už se hlouběji nedostane. Plácáme se v tom a nevíme, z které strany to tedy celé uchopit, jak k tomu všemu přistupovat. Není to o (Pokračování textu…)