Je libo jednu dvanáctku, nebo radši půlku čokolády? Aneb alkohol hubnutí nepomáhá

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Pokud nás trápí nadváha a zároveň nacházíme oblibu v alkoholických nápojích, tak je načase, abychom zbystřili. Alkohol je po tuku druhým energeticky nejbohatším nutrientem, energetická hodnota 1 gramu alkoholu je 29 kJ.* V praxi to znamená, že spolu s alkoholem do našeho těla přitéká větší množství energie, než by možná někteří z (Pokračování textu…)

Sami sobě prioritou aneb Je snaha zhubnout sobecká?

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Poté, co jsem dopsala článek o tom, že redukce hmotnosti je především otázkou priorit, mi v hlavě zůstala ležet jeho poslední věta: „Abychom byli ve svých snahách úspěšní, musíme se sami sobě stát prioritou.“ Začala jsem přemýšlet nad tím, co všechno (si) tím můžeme způsobit. Minimálně naše okolí z toho může být (Pokračování textu…)

Bez masa a bez mléka aneb proč jsem něco jako vegan. Inspirace, sdílení a povzbuzení.

Na tomhle místě bych se s vámi chtěla podělit o svoje zkušenosti s omezováním potravin živočišného původu. Občas mě mrzí, kolik ostrých a rozvášněných debat kolem této problematiky vzniká, pro mnoho lidí se očividně jedná o téma plné emocí. Ode mě tady nic takového nečekejte, mým cílem je pouze poklidné sdílení a v ideálním případě (Pokračování textu…)