Když štíhlí můžou a já ne aneb O přijetí zodpovědnosti

Mám kolem sebe spoustu štíhlých lidí, nad nimiž mi dodnes zůstává rozum stát. Ptám se sama sebe, jak je možné takovým způsobem jíst a nepřibrat. Knedlíky, omáčky, hranolky, zmrzliny, pizza, čokoláda, zákusky. A mluvím o běžně se hýbajících, rekreačně sportujících lidech, nikoliv o závodních sportovcích. Samozřejmě nikomu nevidím do žaludku a nevím, jakým způsobem se (Pokračování textu…)

Stravovací režim v době neplánovaných situací

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Některé dny jsou více než hektické. Neplánované komplikace, stres, málo času. Objeví se chutě, střevní potíže, vlčí hlad z nedostatku pravidelné kvalitní stravy, bolesti hlavy, náladovost. Jsou to chvíle, se kterými jsme nepočítali, ale kterým je zapotřebí se přizpůsobit. Spěcháme, děláme si starosti, celý náš režim najednou vypadá úplně jinak. Nestíháme si (Pokračování textu…)

Letní výzva aneb Zamyšlení o strachu z plavek, šortek a tílek

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Vyprahlé dny, horké večery, teplá rána i noci. Nekonečné slunce. Šaty, sukně, šortky, tílka, plavky, koupaliště. Pro někoho ráj na zemi, pro jiného zátěž. Pocení, nevolnost z horka, motání hlavy, ztížený dech. Stud, podrážděnost, špatná nálada. Léto je tu. Znám lidi, kteří si ho užívají, ale znám i ty, kteří ho v (Pokračování textu…)

Touha po výkonu aneb Kdy překonávat sám sebe a kdy už si dát pohov

Řekla bych, že co se fyzické výkonnosti týče, spadám někam do průměru. Chodím, cvičím doma, snažím se běhat, plavat, občas jezdit na kole. Všechno ale tak nějak s mírou. Neuběhnu maraton, neuběhnu půlmaraton a čtvrtmaraton jsem taky zatím nezkoušela. Nedokážu cvičit pozdě večer a stejně tak nedokážu kvůli cvičení vstát v 5 ráno. Nejsem povaleč, (Pokračování textu…)