Souboj s okolnostmi aneb Nejčastější důvody, proč (si myslíme, že) to nejde

Pro některé z nás je redukce hmotnosti kamenem úrazu. Okolnosti nám nepřejí, jsme ve stresu, máme stravovací nebo pohybové omezení nebo zkrátka příliš hektický život a spoustu práce. Žádná z těchhle okolností nám ale (pokud se nejedná o vážný zdravotní problém) v podstatě nebrání v tom, abychom, pokud o to skutečně stojíme, dokázali zhubnout. Možná (Pokračování textu…)

Plíživé úlevy z režimu aneb Když sejdeme z cesty a nevíme o tom

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Jedna z krizových chvílí při redukci hmotnosti přichází v době, kdy máme pocit, že už jsme se s novým režimem nadobro sžili. Známe všechna základní stravovací i pohybová pravidla, máme dokonce nastudováno leccos navíc. Zvykáme si na úspěch. Postupně si přestaneme jídlo vážit. Je to pochopitelné, základní gramáže už máme v oku, (Pokračování textu…)

Potravinářský cukr a jeho vliv. Aneb proč máme k cukru komplikovanější vztah než třeba k pórku.

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Oslava plná zmrzliny, čokolády, dortů a dezertů. Mám chuť, ale odolávám. Osobně pociťuji velký rozdíl mezi tím, zda jsem sladkostem přímo vystavená, nebo nikoliv. Jestliže je jednoduše nemám v dohledu, nemyslím na ně. Pokud jim ale stojím „tváří v tvář“, začnou mě lákat, začnu na ně mít chuť. Přemýšlím, čím to vlastně (Pokračování textu…)

„Na vaření nemám čas“ a spol. Úvaha nad domácí přípravou jídla.

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Netvrdím, že dennodenní domácí vaření je za všech okolností snadné, zábavné a kreativní. Někdy prostě není. Občas se nám do toho zkrátka nechce, občas to zabírá víc času, než bychom si přáli. Někteří z nás jsou rádi, když zvládnou uvařit jedno jídlo denně. A nejenom to: Někdy sice máme vůli uvařit, ale (Pokračování textu…)