Večerní přejídání = psychická a fyzická únava + výživové chyby během dne

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Kdyby se někdy někomu chtělo změřit četnost návštěv lednice, nejspíš by mu vyšlo, že nejčastěji do ní koukáme večer. Vracíme se z práce, býváme vyhladovělí a unavení. Vaříme večeři a po večeři nás začínají honit chutě všeho typu. U lednice kroužíme jako můry kolem pouliční lampy. Naše chutě a bažení bývají nejsilnější (Pokračování textu…)

Hubnout neznamená vzdát se požitku z jídla. Naopak: Abychom úspěšně hubli, musí nám jídlo chutnat.

PRO ZAREGISTROVANÉ ČLENY. Zkuste si jen tak pro sebe říct slovo „hubnutí“. Chvíli vnímejte, jak to na vás působí. Co při tom cítíte a co vás napadá? Jestli se vám vybavují pocity související s hladem, odříkáním, askezí a trestáním, pak vězte, že patříte mezi osoby, kterým možná hubnutí nepůjde tak úplně snadno. Komu by se (Pokračování textu…)